Encuentra paz interior y renueva tu energía, con Yoga Mindfulness, en solo unas semanas.
¿Te imaginas vivir con menos estrés y más equilibrio, practicando solo unos minutos de Yoga Mindfulness de manera sencilla y consciente?
Un programa online diseñado para principiantes que quieren incorporar el Yoga Mindfulness a su vida.
¿Tu mente está en constante ruido, y no puedes disfrutar?
No te preocupes, con este programa podrás lograr
🙌 Reducir el estrés y la ansiedad -A través de la respiración y la atención plena, aprenderás a soltar tensiones y encontrar calma en tu día a día.
💆Crear un espacio de autocuidado y bienestar -Dedicar tiempo a ti misma sin culpa, equilibrando tu vida personal y laboral con prácticas que nutren tu mente y cuerpo.
✨Mejorar tu energía y vitalidad -Con movimientos conscientes y técnicas de relajación, reducirás la fatiga y te sentirás más liviana y en armonía.
🤍Fortalecer tu autoestima y conexión interior -El yoga mindfulness te ayudará a cultivar amor propio, confianza y una relación más positiva contigo misma.
Te presento el programa que te guiará paso a paso, parar transformar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar.
🧘♀️ YOGA MINDFULNESS 🧘♀️
Módulo 1: Presentación
- Sobre mi
- Curso Iníciate al Yoga 31 posturas y su práctica.
Módulo 2: Yoga
¿Que es el Yoga?
Módulo 3: El estrés
- Reflexión
- Práctica
Módulo 4: Sentirte bien contigo
- Reflexión
- Práctica
Módulo 5: El tiempo
- Reflexión
- Práctica
Módulo 6: Pensamientos
- Reflexión
- Práctica
Módulo 7: Tus miedos
- Reflexión
- Práctica
Módulo 8: Ansiedad
- Reflexión
- Práctica
Módulo 9: Mente positiva
- Reflexión
- Práctica
Módulo 10: Paz mental
- Reflexión
- Práctica
Módulo 11: Concentración
- Reflexión
- Práctica
Módulo 12: Conquista la ansiedad
- Reflexión
- Práctica
Módulo 13: Confianza
- Reflexión
- Práctica
Módulo 14: Momento presente
- Reflexión
- Práctica
Módulo 15: Relájate
- Reflexión
- Práctica
Módulo 16: Tú
- Reflexión
- Práctica
Módulo 17: Despedida
- Namaste
Lee lo que otras personas han experimentado con el curso «Yoga Mindfulness»
¡Como ellos tu también podrás lograr esos RESULTADOS!
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¡¡¡BIENVENIDA!!!
Soy Nikola Polakova, artista diplomada, profesora de danza, monitora de yoga con el Método Sana y certificada en alimentación y dietética, He dedicado prácticamente toda mi vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava, también en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España. He finalizado con éxito los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y he seguido mis estudios hasta diplomarse como profesora de danza. He continuado mi profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.
El yoga me he apasionado hasta convertirme en monitora y he decidido transmitir esta bella disciplina a los demás.
El estrés y la ansiedad están en todas partes. Si te están afectando gravemente, la esterilla y practica de yoga se convertirán es tus mejores amigos.
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es lo que voy a comprar?
Al adquirir este curso, obtendrás acceso a un programa completo de Yoga y Mindfulness, con clases guiadas en video, ejercicios prácticos, técnicas de respiración y materiales descargables. Todo diseñado para ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu bienestar y encontrar equilibrio en tu vida.
¿Para quién es ésta capacitación?
Este curso es para todas las personas que buscan mejorar su bienestar físico, mental y emocional, sin importar su nivel de experiencia. No necesitas ser flexible ni haber practicado antes, solo tener ganas de aprender y dedicarte un momento para ti.
¿En cuánto tiempo veré los resultados?
Depende de tu constancia y compromiso, pero muchas personas experimentan una sensación de calma y bienestar desde las primeras sesiones. Con práctica regular, notarás mejoras en tu energía, concentración y manejo del estrés en pocas semanas.
¿Cómo recibiré la capacitación?
Usted recibirá en su correo electrónico un e-mail con sus credenciales de acceso a nuestra plataforma educativa, donde podrá ver la capacitación completa de por vida y las veces que lo requiera.
¿Hay alguna garantía?
Sí. Queremos que te sientas segura con tu compra. Si después de completar las primeras lecciones sientes que el curso no es para ti, puedes solicitar un reembolso dentro de los primeros 7 días.
¿Cómo accedo al Certificado?
Luego de que termines el curso, la plataforma te brindará automáticamente la opción para descargar el certificado.
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